Tu propio thinspo

Lo primero que deben saber para ver THINSPO es saber el tipo de cuerpo que tienen.
Busca thinspo que se asimile a tu cuerpo, tampoco te pongas una meta imposible. Busca una imagen que se parezca mucho a tu cuerpo y empieza a trabajar! Te darán muchas ganas de tener ese cuerpo y si te lo propones, lo lograrás. UNA IMAGEN QUE SE ASIMILA MUCHO A MI CUERPO Y ME DA MUCHAS GANAS DE SEGUIR ES ESTA:

Nuevo día

Cada vez que te levantes tienes que decirte a ti misma lo bonita que eres, así odies tu cuerpo. Di: SOY BONITA, PERO LO SERÍA MÁS AÚN SI FUERA DELGADA. ¿Que es lo que queremos? ¡HUESOS! Que se noten nuestros huesos. A mi ya se me nota el Collar Bone y los HipBones, antes tenía el thigh gap bien definido, no sé como lo perdí. Peso 45 kilos y mido 1:58. Cuando estuve mal de salud antes de entrar al mundo de Ana, pesaba 38 por que mi apetito era escaso, en el hospital me hicieron comer mucho y subí muchísimo de peso. Si alguna vez fui así, puedo volver a serlo. POR ESO CADA VEZ QUE ME LEVANTO PIENSO EN LO DELGADA QUE PODRÍA ESTAR Y ESE NUMERO: 38. Mi meta.

Tip: Ligas/Bandas/Gomas

Toma una liga, banda elástica o goma como lo llamen en tu país y colócatelo en las muñecas.
CADA VEZ QUE SIENTAS HAMBRE TIRA DE ELLAS Y DEJALAS GOLPEAR TUS MUÑECAS. Te ayudará a recapacitar y a pensar dos veces si eso que estás a punto de comerte ser verá bien en tu cuerpo.

Pecado de princesa

Todas cometemos errores, COMER EN EXCESO es uno. Hoy fui al cine con mi mamá y nos compramos las palomitas más grandes que habían, sin gaseosa, con té más bien. Nos acabamos todas las palomitas! ES UN ABUSO! Me siento mal, tengo el metabolismo rápido lo cual me permite subir y bajar de peso con facilidad. Ya puedo sentir mi estomago lleno e inflándose cada vez más. Lo peor es que las palomitas no se pueden vomitar, es súper difícil de hacerlo y raspan mucho la garganta. NO QUIERO SER GORDA. Solo me queda esperar a mañana para hacer una rutina fuerte de ejercicio.
¿POR QUE? ¿POR QUE LO HACES LOUSIENNE? BUENO... DEJARÉ DE QUEJARME Y HARÉ ALGO POR ELLO. QUIERO MI CUERPO ASÍ Y ESA ES LA RAZÓN.

Thinspo

TU ESCOGES COMO QUIERES QUE
SEA TU CUERPO.

TIENES QUE ADMITIR QUE CUANDO VES ESTO
ODIAS UN POCO MÁS TU CUERPO. NO LO
ODIES SOLO PONTE UNA META.
"TENGO QUE SER COMO ELLAS Y LO VOY
A LOGRAR PASE LO QUE PASE"

PERFECCIÓN.

Dieta y Ejercicio 1

Esta dieta es la que yo estoy haciendo que es muy buena bajé 3 kilos en una semana.

Desayuno: Pan integral con queso fresco y jugo de naranja.
3 AGUA ENTRE DESAYUNO Y ALMUERZO.
Almuerzo: Tortilla de huevo al micro.
Preparación:
Vierte dos huevos a un bowl que puedas meter al micro, corta un jamón y un queso, viertelos junto con los huevos, batir por 10 segundos y luego meter al micro por 1:00 minuto luego sácalo, vuelve a moverlo y mételo por 1:30 minuto y medio más. Y fin.

En la tarde no comas, toma 5 vasos de agua.

Hagan este work out todos los días:
http://www.youtube.com/watch?v=OPH5Q9vNIh4

Acomplejada.

Todos llegamos aquí por una razón. No nos gusta nuestro cuerpo. Bueno no se preocupen eso está por cambiar. Todo es cuestión de fuerza y voluntad. Son las papas fritas o collar bones, un helado o hip bones, chocolate o thigh gap. Recuerden que lo "SALUDABLE" es el primer paso.
Poca comida y mucho ejercicio. Mientras más te muevas, mejor. Ya estaré publicando más cosas. Es solo un pequeño intro hacia el blog.